在现代交通工具日趋发达的今天，通过徒步旅行来回归大自然，实现返璞归真已在城市的许多青年人和中年人中开始尝试。可能不少人觉得奇怪，人们为什么放下好端端的车不坐，却要去徒步旅行挥洒汗水呢？因为在现代社会，人们为科技，为岗位竞争，或为生存高节奏的工作和生活，使许多人的身体已处于严重的亚健康状态。紧张对人体造成的潜在伤害已开始引起人们的重视，于是通过休息、娱乐、旅游来调节健康已成为大众话题。 除了其他方式可以调节人们的健康外，通过徒步旅行来返璞归真是一种最有效的方式。“返璞”就是花最少的钱，实现最大的娱乐值、趣味值。“归真”就是还事物的本来面目，换一种生活方式，就近到乡下走走看看。这就是人们常说的“第三只眼睛看旅游”。返璞归真的徒步旅行对于青年人和中年人来说，无疑可以增强体质，消除大脑的疲劳，有益于人体健康。但是，如果不做好徒步旅行的防病准备，有时则可能适得其反。一般情况下，徒步旅行时要注意以下几点。 一是防疲劳。预防的关键在于，走路的姿式要正确，不要心急。要尽量走小路，少走或不走平坦的公路。万不得已需要走公路时，也不要走平坦的中心，而应走高低不平的路边。晚上睡觉前应用热水洗脚去疲劳。 二是预防脚打泡。徒步过程中万一鞋未选准，或步姿不正，在行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感时，可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶，这样，绝大多数情况下可以防止脚打泡。 三是防寒降暑。北方徒步旅行要带一些质轻、防寒性能好的衣物。例如行走在广阔的北方平原，风速较大，衣着应及时调整。南方徒步旅行时，夏季因高温多雨，要降暑防雨。 四是解渴要适可而止。徒步出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐，以便在需要时解燃眉之急。因为清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。 五是要随身携带一些常用药。如感冒药、防暑药和外伤药。还应备一个酒精盒，浸1～2根马尾，以便在脚打泡时穿破水泡。

摘要： 世界从来就有美丽和兴奋的存在，它本身就是如此动人，如此令人神往，所以我们必须对她敏感，永远不要让自己感觉迟钝、嗅觉不灵，永远也不要让自己失去那份应有的热忱。 拿破仑 希尔指出，若你能保有一颗热忱之心，那是会给你带来奇迹的。 那么，怎样才能增强热心呢？ 拿破仑 希尔提出了增强热心的几个步骤： 深入了解每个问题。 做事要充满热忱 。 要传播好消 息。 培养“你很...

摘要： 吸烟越早，烟量越多，患病率越高。此外，有害气体，工业废气，刺激性烟雾，大气中的粉尘也能促发慢性支气管炎。因而，要特别强调慢支患者应戒烟，注意环境卫生，注意门前屋后、庭院的绿化。 针灸、推拿可起到宽胸理气的作用。针灸疗法可用肺俞、大杼、风门为主穴；若痰多加丰隆、足三里等穴；咳喘较剧者加列缺、尺泽、定喘、天突等穴；或定喘穴针加灸之法进行治疗。 自我按摩可用手掌从天突到中极掌推法，以...

摘要： 随着日本国内矛盾的加剧，民族危机的加深，在幕府末年，“尊王攘夷”，“倒幕维新”运动蓬勃发展，倒幕战争接连不断。经过戊辰战争，终于推翻了德川幕府历时两个半世纪的封建统治。 自葡萄牙人到达日本和美、英、法、俄等西方列强以武力相威胁打开日本国门之后，伴随着西方势力的东渐，西方文明也一步步地传入日本。尽管封建统治阶级以巩固其封建统治为目的，在引进西方文化方面主要集中在采用西方的军事武器技术...

摘要： 1957年甘肃汉墓出土。通高11.5 厘米。木质圆雕。现藏故宫博物院。小猴用独木雕成。后肢向后蹲坐，一肢曲膝，以膝着地，一肢略为抬起，一部分残断；前肢完好，其中左前肢直伸，手指着地，似在以爪觅食；右前肢上曲手接近于嘴部，似在将拾起的食物塞入嘴中。猴头略略地低下，并向左方张望，表现出双目注视地上食物的神情。看来这只猴对于一个食物已经到手，另外一个正在捡起的现状还不满意，还欲“扩大战果”，...

摘要： 西班牙是中等发达的资本主义工业国。国内生产总值居西方第8位，世界第10位。80年代初，西方实行紧缩、调整、改造政策，采取了一系列经济自由化措施。以1986加入欧盟为契机，经济发展出现高潮。90年代初，由于国内需求扩展过猛，出现经济过热现象，经济增长速度放慢并陷入衰退。1993年经济出现负增长。多年来，西政府积极采取措施，经济自1994年开始回升，1996年下半年起呈现出稳定增长势头。1...

摘要： 下文所述的小故事就有力地证明了思维观念能够改变人们的认识，从而改变其动作行为，以致最终改变人们的命运。 两个乡下人外出打工，一个去上海，一个去北京。在候车厅等车时，他们都改变了主意。他们听人议论说，上海人精明，外地人问路都收费，北京人厚道，见吃不上饭的人，不仅给馒头，还送旧衣服。去上海的人想，还是北京好，挣不到钱也饿不死，幸亏车还没到。去北京的人想，还是上海好，给人带路都挣钱，还有...

摘要： 在对下属的各项待遇、奖酬上，要力争做到公平。特别是奖金，要合理分配，发挥奖金的激励作用。 据《圣经》记载，耶稣曾经讲过这样一个“雇工的比喻”： 天国好像一个家主，清晨出去为自己的葡萄园雇工人。他与工人议定一天一个“德纳”，就派他们到葡萄园里去了。 约在第三个时辰，他又出去，看见另有些人在街上闲立着，就对他们说：“你们也到我的葡萄园里去吧！一天我给你们一个‘德纳’。”他们就去...

摘要： 汉族人的名字多有追求美名的习俗。春秋以前，人名较为质朴，汉代以后，追求美名的习俗便盛行起来。追求美名与审美意识密切相关。虽然，美名的深层文化密码是人们盼望交上好运，通过美名能给自己带来好的命运。但这里也隐藏着社会的审美意识，从那些男性或女性的美名中，反映了人们对男性美和女性美的追求心理。 男子的命名中，多用“伟”、“景”、“刚”、“壮”等字，这表现了人们对有阳刚之气男性的雄伟，刚健...

摘要： 有人说，世上没有完美的婚姻，因为世上没有十全十美的人，此话不无道理。任何一对夫妻都会在个性心理，文化水平，生活价值观诸方面形成差异，引起大大小小的冲突，但问题是有的夫妻共同携手克服了这些矛盾，在爱情之河中扬帆前进，有的夫妻冷眉相对，矛盾激化，造成家庭解体，这其中原因十分复杂，很难归结为某个人或某个原因。我们这里着重谈谈扮演妻子角色时易出现的和常见的一些心理弊病，以求引起妻子们的注意。 ...

摘要： 人与人之间接触越多，彼此间距离就可能更近。这跟我们平时看一个东西一样，看的次数越多，越容易产生好感。我们在广播或电视中反复听、反复看到的广告，久而久之也会在我们心目中留下印象。所以交际中一条重要规则就是：找机会多和别人接触 如果要成功地找到一个与人接触的机会，你必须对他的信息、生活安排有所了解。对方什么时候起床、吃饭、睡觉，什么时候上班、回家，从这些信息出发确定跟对方接触。因此，详...

摘要： 以商量的口气把要求办的事说出来不失为一种高明的办法。 如：“能不能快点把这事给办一下？”“这事给办一下是不是可以？”装作自己没把握，把请求建议等表达出来，给对方和自己 留下充分的退路。例如：“你可能不愿意去，不过我还是想麻烦你去一趟。” 在运用这一策略的时候，要注意的是：诱导别人参与自己的事业的时候，应当首先引起别人的兴趣。 当你要诱导别人去做一些很容易的事情时，先得给...

摘要： 埃及拥有独一无二的地理位置，它处于阿拉伯世界的中心地带，临近欧洲，地跨亚非，大部分位于非洲东北部，只有苏伊士运河以东的西奈半岛位于亚洲西南角。面积达100.2万平方千米，人口居住区占国土面积的5.5％。全境分为四个自然区：①尼罗河谷和三角洲地区，约为3.3万平方千米，不足全国面积的3.3％，是人口最为稠密的地区；②西部沙漠区；③东部沙漠区；④西奈半岛。 埃及的地中海沿岸地区属亚热带...

摘要： 蒙古历史悠久，原称喀尔喀蒙古或外蒙古，历史上曾为中国的一部分。公元前3世纪，建立匈奴国；公元13世纪成吉思汗统一了蒙古各部落，后建立元朝帝国。17世纪后成为大清帝国的一部分。1911年在沙皇俄国的支持下宣布独立，1919年放弃“自治”。1921年蒙古人民革命成功，建立了“君主立宪政府”，1924年成立蒙古人民共和国，1945年2月，苏、美、英三国首脑签订《雅尔塔协定》，规定“外蒙古（蒙...

摘要： 1936年12月12日，张学良、杨虎城二将，出于爱国扣押了反对抗日、积极“剿共”的蒋介石，这就是震惊中外的“西安事变”。那时西安局势复杂，各方虎视眈眈，剑拔弩张，情况危急。一方面，东北军、西北军将士主张杀蒋以揭竿起义，抗日救国；另一方面，南京政府两派对立，宋氏兄妹、孔祥熙在英美支持下力主和平解决西安事变，而何应钦等亲日派在日本支持下主张武力解决。何应钦企图借救蒋名义，派飞机轰炸西安，意...

摘要： 幽默产生的力量能平息人生风暴，与他人建立和谐的关系，并达到人生目标。它的创造力其实就在我们的内部，而不在我们的外部。 在这个世界上，我们都有不同的人生道路，挑着不同的人生重担。同时，我们的人生观指导着我们以不同的方式看待人生，看待我们身上的重担，看待我们所认识、遇到的每一个人和每一件事，看待我们自己在生活中扮演着的各种角色。如果要从中寻找出一个正确的、固定的模式，那便是以微笑面对困...

摘要： 东西方文化的交流、改革开放与现代化进程的同步发展、现代工业设计和大众文化的广泛影响，不可避免地对经典意义上的高雅文化产生了巨大的冲击。这个冲击可以发生在两个不同的层面：高雅艺术的自我意识内部层面，以及高雅艺术与大众艺术及民间文化交叉和连接的层面。正是由于这种冲击，形成了高雅艺术与其他可能所谓“通俗”艺术形式之间的持续紧张与抗衡。 雅文化，是由资产阶级从他们的...

摘要： 作为管理者，必须注意不要伤害部属的自尊。 主管应该避免说哪些话，部属才不会噤若寒蝉呢？主管又要如何引导，才能让部属从积极的角度看问题，主动寻找解决问题的方法呢？我们认为，关键在于主管如何回应部属。而下面四句杀伤力极强的话，主管无论心情怎么恶劣，也绝不能脱口而出。 我帮不了你 当部属碰到问题来向主管求助时，这种回答根本解决不了问题，因为这句话的意思就是“我不愿意帮...

摘要： 就一个家庭而言，其成员总体说来是共同维护、爱护、保护的小单元，这是一个很难“裂变”的社会细胞。既然置身于社会，当然也有个亲情的血缘纽带相互“拴”得牢不牢的问题，虽也有“大义灭亲”的个别。但后辈成人之后，无论牢与不牢，也无不“连带”着。因为一个 “小单元”中间谁出了问题...

摘要： 在一条热闹街道的上空，充满着大量的灰尘。这些灰尘约60% 为无机物质，其余的则为有机物质。无机物尘埃主要是矿物质和金属，如石英、石棉、汞、镉、铅、锰、铬、铁、镁、钠、钾、硫酸盐、硝酸盐等等；有机物中包括各种多环芳烃之类的碳氢化合物。当然，尘埃的成分随着地面情况的差异是有所不同的。矿山的上空，充满着更多的矿物质；煤场附近的空气，则含有较多的细煤粒。 不同的环境，其空气中含尘埃的量也有...